Justien Grillet - PT

Hallo, mijn naam is Justien Grillet en ik werk als personal trainer in Re-Treat. Naast een diploma voor deze job, heb ik ook een diploma kinesitherapie en 10 jaar topsport ervaring binnen de atletiek, vnl sprint/horden. 

Mijn liefde voor dit vak

Als jonge atlete werd ik al snel ondergedompeld in de wereld van coaching en krachttraining. Allemaal met als doel om mijn lichaam zo sterk mogelijk te maken om goed te kunnen presteren en ik hield ervan! Maar die prestaties worden alleen geleverd als er ook geen blessures waren, waardoor blessurepreventie onder de vorm van kinesitherapeutisch onderzoek en functionele testen heel belangrijk waren. Tijdens dit proces leer je als atleet je lichaam echt kennen. Je leert hoe je beweegt en je leert hoe je aan je eigen loophouding kan werken. Maar je leert ook je “zwakke” punten kennen want niet iedereen heeft hetzelfde profiel met als gevolg dat je ook geconfronteerd werd met blessures, en dán werd het pas interessant voor mij. “Wat zijn mijn zwakke schakels?” “Hoe kan ik dat linken aan mijn loophouding?” “Hoe kan ik dat analyseren?” “Hoe kan ik dat linken aan mijn vroegere blessures?” Enzoverder. Ik ben jammer genoeg zelf als atlete in een chronisch blessureverhaal terechtgekomen waardoor ik bijna woonde in de oefenzaal van een kinepraktijk. Een moeilijke periode in mijn leven, maar achteraf gezien ook een heel leerrijke. Ik kon heel veel patiënten en hun specifieke manier van bewegen observeren en het liet me beseffen dat iedereen eigenlijk zijn eigen puzzel is. En bij de ene puzzel moet je wat meer geduld hebben dan bij de ander of is het een hogere moeilijkheidsgraad maar uiteindelijk kan de puzzel altijd gelegd worden. 

Wat ik met coaching wil bereiken

Ik wil anderen helpen hun eigen puzzel te maken. Want gezond leven en starten met krachttraining kan op de dag van vandaag soms heel overweldigend aanvoelen. "Waar begin je?” “Met wat begin je?” "Kan mijn lichaam wel krachttraining aan?” “Ga ik me niet overbelasten?” “Moet ik ook 100kg squatten om snel te lopen?” Ik wil mensen helpen hun eigen weg daarin te vinden, ongeacht waar ze zich ook bevinden qua startpunt. We leggen 1 puzzelstuk per keer. En dit doe ik heel graag door mijn diploma kinesitherapie te combineren met het specifiek programmeren van krachttraining.